2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 61.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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2363 kcal
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脂質: 73.14g | たんぱく質: 130.70g | 炭水化物: 274.26g.
朝食: 바나나, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드. 昼食: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 계란후라이, 닭가슴살, 찐고구마. 夕食: 한성기업 토마토스파게티, 동원 마일드 참치. 軽食/その他: 생맥주, 양념치킨, 바나나, 시모아 다크초콜릿 72%, 연어. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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