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52.6%
1437kcal、ごはん、さば
★リバ
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1437 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 160.52g | 炭水化物: 85.16g.
朝食: ご飯, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵. 昼食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 鯖の塩焼き, 味噌汁, 低脂肪牛乳, ザバス プロテイン, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: 魚肉ソーセージ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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