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Week 58 Happy with a 1lb loss. Reached another goal on to the next one. Onwards and downwards!
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101.6 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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646 kcal
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脂質: 19.58g | たんぱく質: 30.10g | 炭水化物: 67.38g.
朝食: Cashew Nuts, Asda Bran Flakes, Asda Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Asda Grapefruit Salad. 昼食: Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Ryvita Sweet Onion Crispbread. 軽食/その他: Asda Unsweetened Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Brilliant, your so constant John, well done your an inspiration
2020年 09月 4日 投稿者: George492
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Thanks George. I've reached my goal from when I've started but now I've reset for another 20lbs loss. 👍😀
2020年 09月 4日 投稿者: jontyboy
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I’ve every confidence in you, you are losing the right way. I’m sure you’ll also be just as successful when your in maintenance 👍
2020年 09月 4日 投稿者: George492
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2020年 09月 4日 投稿者: John10251
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Thanks John10251 & Draglist👍😀
2020年 09月 5日 投稿者: jontyboy
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Rock On! You are consistent and that is the best way to lose weight over the long term!
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2020年 09月 5日 投稿者: jontyboy
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Well done Jonty there's no stopping you
2020年 09月 6日 投稿者: Mickysweet
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2020年 09月 6日 投稿者: jontyboy
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2020年 09月 8日 投稿者: jinny66
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2020年 09月 8日 投稿者: jontyboy
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Hi Jontyboy glad you are doing well. Keep up the good work. Merrymel
2020年 09月 9日 投稿者: merry mel
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2020年 09月 9日 投稿者: jontyboy
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