2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
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1684 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 140.60g | 炭水化物: 178.51g.
朝食: ピーナッツバター, セブンイレブン ミックスベリー, バナナ, マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, アーモンドミルク. 昼食: 玄米ごはん, 味噌汁, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ. 夕食: シソ, きゅうり, オーマイ パスタ, タコ, オリーブオイル, トマト, 卵. 軽食/その他: セブンイレブン おはぎ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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