2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1396 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 115.97g | 炭水化物: 126.87g.
朝食: Mate Amargo, Frutillas, Manzana Verde, Extracto de Vainilla, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Canela, Tratenfu Leche de Almendras, Frutillas, Banana, Chia, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Punta del Agua Queso Gouda , Pepino (Pelado), Cebollin, Lechuga, Zumo de Limón, Palta, Salmón Rosado. 夕食: Activia Probioticos 2X Shot Concentrado Matcha , Tratenfu Leche de Almendras, Sal, Zumo de Limón, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Zanahoria, Pan Rallado, Huevo, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao, Tratenfu Leche de Almendras, Dahi Yogur Sabor Natural, Hileret Stevia, Manzana Verde, Banana, Frutillas. もっと...
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1637 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, 腹筋 - 41 分, 掃除 - 25 分, 料理 - 1 時間 12 分, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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