2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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876 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 59.85g.
朝食: Hindistan Cevizi Yağı, Süt. 昼食: Kurutulmuş Bütün Susam, Ispanak Yemeği, Haşlanmış Yumurta, Tassya Konjac Noodle. 夕食: Muz, Lipton İcetea, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 軽食/その他: Lipton İcetea. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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