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52.6%
1200kcal、しょうが焼き、ごはん
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88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1194 kcal
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脂質: 57.51g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 90.84g.
朝食: 植物油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, スィートオニオン, ケチャップ, ごま油, トマトケチャップ, 卵. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: ごはん, 味噌汁, 豚肉の生姜焼き. 軽食/その他: おかめ納豆 納豆 (33,7g). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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