|
03.09.2020
|
63.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
|
1397 kcal
|
脂質: 81.13g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 125.16g.
朝食: Kiraz Domates, Karpuz, Tarabya Antep Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Süt. 昼食: Ayran Çorbası. 夕食: Fırında Sebze, Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Mürdüm Eriği, Çerezya Antep Fıstığı, Gün Kurusu, Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Kakaolu Puding. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|