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便秘ふたたび…
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49.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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814 kcal
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脂質: 21.21g | たんぱく質: 47.66g | 炭水化物: 113.12g.
朝食: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分. 昼食: 小林製薬 イージーファイバー ダイエット, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, タカキベーカリー 石窯レーズンブレッド, 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 玉ねぎ, ブロッコリ, ニンジン, 大根. 夕食: こんにゃく, 豚汁, ブロッコリ, ローソン カフェラテ M, 北食 イカソーメン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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