2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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1640 kcal
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脂質: 45.35g | たんぱく質: 101.01g | 炭水化物: 206.62g.
朝食: Altromercato Zucchero Mascobado, Fiorentini Riso Soffiato, Semi di Chia, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 5%, Banana. 昼食: Alce Nero Frollini con Yogurt e Miele, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Insalata Mista Verde, Curcuma, Paneangeli Amido di Mais, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Vale Filetti di Platessa, Alce Nero Farro Perlato. 夕食: Fage Yogurt Greco Total 5%, Fichi, Cetriolo (senza Buccia), Porri, Findus Pisellini Primavera, Alce Nero Ceci Biologici-Organic, Uovo, Nonno Nanni Il Fresco Spalmabile Light, Cavolo Rosso, Zucchine. 軽食/その他: Altromercato Zucchero Mascobado, Fiorentini Riso Soffiato, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 5%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Nescafe Espresso Macchiato. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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