2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
|
2050 kcal
|
脂質: 51.33g | たんぱく質: 112.40g | 炭水化物: 284.58g.
朝食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Banana, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Sottolestelle Fette Artigianali Senatore Cappelli, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Patate al forno, con cipolle, Insalata Mista Verde, Dimmidisì Caponata di Verdure, Sardine panate light. 夕食: Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%, Foodspring Whey Protein Cocco, Altromercato Zucchero Mascobado, Ecor Miglio Soffiato, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Esselunga Radicchio Variegato, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Integrale, Sardine panate light. 軽食/その他: Naturalmentetuo Semi di Zucca Decorticati, Pane Integrale, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Mela, Pane Integrale, Pesca, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|