2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1171 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 49.75g | 炭水化物: 142.92g.
朝食: Bionova Kefir Bio, Pema Pane Integrale Biologico ai 4 Cereali , Mele Golden Delicious. 昼食: Terre d'Italia Offelle di Parona, Parmigiano (Grattugiato), Ecor Spaghetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata di Manzo (70% Magro, 30% di Grasso). 夕食: Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Pomodoro Cuore di Bue, Finocchio, Carote, Zucchine. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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