2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1540 kcal
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脂質: 71.67g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 163.71g.
朝食: Milchkaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Pfirsiche, Weintrauben, Vollkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Chia-Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 昼食: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Gemüsereis. 夕食: Myprotein Eiweißshake, Mischkornbrot, Frischkäse, Pizzasuppe. 軽食/その他: Mister Choc Toffee&Nuts, Süße Zimtschnecke. もっと...
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2691 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 6 時間 26 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 32 分, 休憩 - 6 時間 59 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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