2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1217 kcal
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脂質: 28.88g | たんぱく質: 113.75g | 炭水化物: 128.37g.
朝食: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ゆで卵, リケン おろしドレッシング, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: さば缶, セブンイレブン 7種の野菜, meiji TANPACT. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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