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재택 & 헬스장 휴관 영향이라고 믿고 싶다..
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1363 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 161.08g.
朝食: 풀무원 찌개두부, 찐단호박, 호박잎, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 무김치, 마늘장아찌, 파프리카, 가지무침, 군고구마, 사과, 복숭아, 키위 열매. 昼食: 자연드림 포도송이, 깻잎, 무김치, 가지무침, 삼겹살, 군고구마. 夕食: 구운계란. 軽食/その他: 이마트24 이천쌀콘. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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