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02.09.2020
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63.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1104 kcal
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脂質: 58.26g | たんぱく質: 43.13g | 炭水化物: 110.94g.
朝食: Ayca Tam Yağlı Dereotlu Taze Eritme Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Tarabya Antep Peyniri, Kiraz Domates. 昼食: Tarabya Antep Peyniri, Yeşil Mercimek Yemeği, Domates Çorbası. 軽食/その他: Çerezya Antep Fıstığı, Siyah Üzüm, Gün Kurusu, Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Kakaolu Puding. もっと...
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1794 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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