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便秘解消🎵
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49.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1097 kcal
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脂質: 21.41g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 186.91g.
朝食: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, ファミリーマート カフェラテ, キッコーマン 特濃調整豆乳, ミルキープロテイン. 昼食: バナナ, ファミリーマート おむすび 直巻 焼しゃけ, ライザップ サラダチキンバー. 夕食: 冷凍ブルーベリー, セブンイレブン ミックスベリー, 光商 オリゴ糖, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ファミリーマート おむすび 直巻 焼しゃけ. 軽食/その他: 小林製薬 イージーファイバー ダイエット, リンゴ, 春雨サラダ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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