2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.0 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1629 kcal
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脂質: 69.03g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 191.28g.
朝食: Egg Omelet, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 昼食: Trader Joe's Paneer Tikka Masala, White Rice. 夕食: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 軽食/その他: Planters Mixed Nuts, Tomatoes, Del Monte Canned Corn, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. もっと...
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2274 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 13 分, 腹筋 - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 12 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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