2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
|
1438 kcal
|
脂質: 78.49g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 110.31g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 水煮蛋, ニッポンハム 麻婆茄子. 夕食: 扇貝（烤製或烘焙）, 蝦, 牛油果, ペヤング やきそば, テーブルマーク お好み焼き. もっと...
|
|
1405 kcal
|
運動:
ウォーキング - 2 時間, 立つ - 2 時間 2 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 11 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|