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les vacances m'ont été profitable au point d'avoir pris 4 kilos maintenant la rentrée est là donc on c reprends en main avec la banane et la motivation bonne journée
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58 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1018 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 42.15g | 炭水化物: 104.47g.
朝食: Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. 昼食: Itinéraire des Saveurs Poulet Sauce Curry et Riz Basmati, Marque Repère Petits Pois Carottes, Super U Saucisse de Poulet, Marque Repère Mini Gratins aux 3 Légumes. 夕食: Noix Mélangées, Melon, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. もっと...
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2418 kcal
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運動:
掃除 - 40 分, course à pied modéréf - 53 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 37 分, 運転 - 30 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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