2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1616 kcal
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脂質: 55.55g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 203.75g.
朝食: Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Ecor Crema di Mandorle, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Mele Golden Delicious, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Langalletta d'alba Gallette Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Carrefour Uova Fresche, Ghee. 夕食: Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Prosciutto Affumicato al Miele (Cotto), Finocchio Crudo, Ecor Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Isola Bio Riso Castagna, le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Spaghetti Integrali. もっと...
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1972 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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