|
31.08.2020
|
63.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
|
1247 kcal
|
脂質: 49.63g | たんぱく質: 48.48g | 炭水化物: 162.99g.
朝食: Karpuz, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Nar Ekşisi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Domatesler. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna, Kabak Yemeği. 夕食: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Light Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çerezya Çiğ Badem, Siyah Üzüm, Acur, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Gün Kurusu. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|