2013年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
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2201 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 99.93g | 炭水化物: 322.71g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Fusili Pasta eldorado 100g, Makrell i tomat Stabbur 85g. 夕食: Tomatbønner Eldorado 100g, Fusili Pasta eldorado 50g, Makrell i tomat Stabbur 85g. 軽食/その他: Tomatbønner Eldorado 100g, Tomat 80g, Fusili Pasta eldorado 100g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Melk lett Q 3dl. もっと...
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3574 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 走る - 時速11km - 32 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 23 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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