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Zwei Wochen Allgäu Urlaub und das Ergebnis bleibt überschaubar 🤗
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103.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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3190 kcal
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脂質: 128.32g | たんぱく質: 159.27g | 炭水化物: 338.63g.
朝食: Seeberger Mandeln, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Chilischoten, Möhren, Tomaten, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Lidl Hass Avocado, Aldi Hummus Pikant. 昼食: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), BioBio Roggenvollkornbrot, Satori Sweet Chili Sauce, Äpfel, Beste Ernte Rote Beete, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Seitan Fix Rustikal, Paniermehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Seitan Fix Rustikal, Paniermehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl. 夕食: Olivenöl, Kräuterseitlinge, Frühlingszwiebeln, Bonduelle Frischer Rucola, Mais, Chili mit Bohnen (Konserviert), Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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