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便秘っす💦
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49.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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980 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 78.84g | 炭水化物: 96.80g.
朝食: グレープフルーツ, なし, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, 漬物, ポテトサラダ, ゴーヤ, ブロッコリ, 焼きサケ, 焼きサケ, きのこ炒め, ミルキープロテイン, 小林製薬 イージーファイバー. 昼食: ローソン ブランパン, 半熟ゆで卵, 木綿豆腐, 冷や奴, ポテトサラダ, ブロッコリ, ゴーヤ. 軽食/その他: キッコーマン 特濃調整豆乳, カンロ ノンシュガー果実のど飴. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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