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‣8월 마감 : 체중 -0.6kg, 체지방과 골격근량 유지, 기초대사량 +10
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39 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1522 kcal
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運動:
복부&쟁기자세 - 27 分, 실내걷기 - 1 時間, 예솜근력운동(상하체_밴드이용) - 27 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 28 分, 休憩 - 5 時間 12 分, 예솜요가 - 36 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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