|
30. 08.2020 gram gram kilo vermeye kaldığımız yerden devam
|
64.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
|
1139 kcal
|
脂質: 43.47g | たんぱく質: 82.06g | 炭水化物: 112.99g.
朝食: Kurutulmuş Bütün Susam, Domatesler, Karpuz, Süt, Beyaz Un, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. 夕食: Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domates Çorbası. 軽食/その他: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Light Süt, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|