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Bonjour les amis se matin il est 7h20 aller à la muscu yes
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75.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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3981 kcal
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脂質: 165.41g | たんぱく質: 234.09g | 炭水化物: 374.19g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. 昼食: Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Citron, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis. もっと...
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2355 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 45 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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