2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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1132 kcal
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脂質: 46.74g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 100.66g.
朝食: Puding Coklat, Minyak Wijen, Saus Tiram, Pronas Saus Teriyaki, Telur Rebus, Daging Sapi, Selada. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam. 夕食: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kepala Djenggot Teh Hijau. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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