2020年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 30日:
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2844 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 246.23g | 炭水化物: 314.49g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ゆで卵, ニッポンハム ロースハム, 麺. 昼食: セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 牛すじ串, キリンビバレッジ FIRE 挽きたて微糖, ミニッツメイド 大人の贅沢りんご, ブルーベリー. 夕食: エリンギ, ナス, あじの干物, 枝豆, 味噌, よっちゃん食品 スルメスティック, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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