2020年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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1109 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 104.07g | 炭水化物: 63.61g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 安佳 有鹽奶油 (10克), 雜糧麵包, 櫛瓜, 水煮蛋, 大成 嫩煎雞腿排. 夕食: 果醬, 光泉 無糖優格, 元廚 油雞腿, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒青菜, 自製千張蝦捲. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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