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Wasser und viel Krafttraining... ist schon komisch, man will abnehmen aber nimmt zu... naja.. das muss so sagen die andern..
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70.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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1299 kcal
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脂質: 25.12g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 156.75g.
朝食: Puda Walnusskerne, Banane, Ehrmann High Protein Chocolate Drink, DM Bio Haferflocken Großblatt. 昼食: Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. 夕食: Dr Oetker High Protein Pudding Vanille, Taste Of Asia Curry Reis, Metzger Rinderhüfte. もっと...
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2295 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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