|
29.08.2020
|
64.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
|
1214 kcal
|
脂質: 62.79g | たんぱく質: 62.65g | 炭水化物: 105.98g.
朝食: Domatesler, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Karpuz. 夕食: Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, İmam Bayıldı. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Acur, Çerezya Çiğ Badem, Şeftali, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|