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ヨシヨシ🎵
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49.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 29日:
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826 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 47.20g | 炭水化物: 117.10g.
朝食: カンロ ノンシュガーミルク酪園, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分. 昼食: 小林製薬 イージーファイバー, ゴーヤ, 焼きなす, チキンカレー, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. 夕食: しめじ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, プチトマト, ブロッコリ, 玉ねぎ, キュウリの漬物, カボチャの煮物, かます. 軽食/その他: アイスコーヒー ミルク入り, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, なし, 冷凍ブルーベリー, トップバリュー ベリーミックス, キッコーマン 特濃調整豆乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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