2020年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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980 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 45.51g.
朝食: REWE Beste Wahl Mirabellen , Sahneersatz (Light, Flüssig), Fol Epi Legere, Kirschtomaten, REWE Porree, Ei. 夕食: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Thomas Kurz Oberländer, K-Classic Cola -Z. 軽食/その他: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Leinöl, REWE Beste Wahl Mirabellen, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Leitungswasser. もっと...
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2283 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 30 分, Fitnessstudio - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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