|
53%
★肩、二の腕トレ
1160kcal、ハンバーグ
|
88.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
|
1160 kcal
|
脂質: 56.16g | たんぱく質: 112.91g | 炭水化物: 47.63g.
朝食: 卵, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 低脂肪牛乳, ザバス プロテイン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: ハンバーグ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|