2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1843 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 158.36g | 炭水化物: 138.89g.
朝食: Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Langalletta d'alba Gallette Grano Saraceno, Chiquita Banana, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Ecor Spaghetti Integrali. 夕食: Bontà Divina Tiramisù, Pesce Fritto in Pastella, Grand Krust Gamberi Sgusciati Crudi, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno. 軽食/その他: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Carrefour Uova Fresche, Ghee. もっと...
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2095 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, エアロバイク (ばいく) - 29 分, 休憩 - 14 時間 16 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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