2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1387 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 46.34g | 炭水化物: 188.66g.
朝食: Jacobs Choco Cappuccino So Leicht, Schöfferhofer Kaktusfeige, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. 昼食: Kürbissuppe, Ciabatta, Butter. 夕食: Myprotein Eiweißshake, Zirkulin Flohsamenschalen , Nektarinen, Brombeeren, Heidelbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Butter, Honig, Nutella Nutella, Ciabatta. 軽食/その他: Speiseeis. もっと...
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2755 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間 26 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間 37 分, 休憩 - 7 時間 14 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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