2020年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 28日:
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1510 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 135.27g | 炭水化物: 165.93g.
朝食: バナナ, リケン おろしドレッシング, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: meiji TANPACT ヨーグルト バナナ 風味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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