2013年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 29日:
|
1451 kcal
|
脂質: 60.96g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 182.92g.
朝食: Strawberries, Blackberries, Cinnamon, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 夕食: Cacique Mozzarella Cheese, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Avocados, Boiled Egg, Luna Luna Fiber - Peanut Butter Strawberry, Cos or Romaine Lettuce, Grape Tomatoes. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
|
|
2499 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間 9 分, 休憩 - 6 時間 51 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に5.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|