|
ON 3000 KCAL
|
76.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 27日:
|
3031 kcal
|
脂質: 77.21g | たんぱく質: 164.05g | 炭水化物: 411.49g.
朝食: Crownfield Corn Flakes, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine Bollite, Carote Bollite. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|