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53%
1757kcal、朝夕ご、
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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1757 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 259.06g.
朝食: バナナ, セブンプレミアム ごはん, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, スィートオニオン, ケチャップ, ごま油, トマトケチャップ, 卵. 昼食: 低脂肪牛乳, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: セブンプレミアム ごはん, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, DHC プロテインダイエット ココア味. 軽食/その他: 木綿豆腐, ちくわ, たまごやき. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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