2020年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 26日:
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1905 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 325.14g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), あんこ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ゼリー, ベーコン. 昼食: ご飯. 夕食: エビフライ, ご飯, カボチャの煮物, 味噌汁, ローソン ひじき煮, CGC ごまドレッシング, オクラ. もっと...
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2238 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 6 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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