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52.7%
2054kcal.朝夕ごはん、ブランパン、プダ、ウインナー
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89.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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2053 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 122.09g | 炭水化物: 293.12g.
朝食: セブンプレミアム ごはん, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵. 昼食: Quaker オートミール, 低脂肪牛乳, DHC プロテインダイエット ココア味, ダノン オイコス ストロベリー. 夕食: セブンプレミアム ごはん, 味噌汁, 低脂肪牛乳, DHC プロテインダイエット ココア味. 軽食/その他: 丸大食品 あらびきウインナー, ウインナー, ローソン ブランパン, 魚肉ソーセージ, なし. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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