bilgederkiの日記, 2020年 08月 25日

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2020年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.1 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 15.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:

1249 kcal

脂質: 73.22g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 75.86g. 朝食: Şeftali, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. 夕食: Çerezya Tuzlu Fıstık. 軽食/その他: Algida Cornetto Classico Kaymak, Şeftali. もっと...

1863 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 51 分, 休憩 - 13 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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