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やっと🎵
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49.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 25日:
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956 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 124.80g.
朝食: カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, ミルキープロテイン. 昼食: ファミリーマート あと引く美味しさスモークチーズ&ベーコン, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, プチトマト, ニンジン, きゅうり, 大根, カゴメ タコライス用ソース. 夕食: キッコーマン 特濃調整豆乳, セブンイレブン 舞茸いなり寿司, くら寿司 紋甲いか, ダイエー ちょこっと惣菜3点盛り. 軽食/その他: カンロ ノンシュガー果実のど飴, 明日香野 きな粉, 光商 オリゴ糖, カカオニブ, セブンイレブン ミックスベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, フジッコ カスピ海ヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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