2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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2088 kcal
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脂質: 52.09g | たんぱく質: 114.11g | 炭水化物: 142.81g.
朝食: マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ, だし巻き卵, マグロ, イカ, マグロの刺身, エビ, ネギトロ. 昼食: ニッスイ ほうれん草のごまあえ, マルコメ 料亭の味 味噌汁油あげ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. 夕食: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, 西友 蒸し鶏とクラゲのあえもの, エビチリ, リンガーハット ぎょうざ3個, セブンイレブン ゆで卵, ピーナッツ, 野菜煮物, じゃがバター, 鶏の手羽肉, 大根の煮物, にんにく, レバー, メンチカツ. 軽食/その他: 芋焼酎, レモンサワー, コーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. もっと...
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週に7 kg増量中
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