bilgederkiの日記, 2020年 08月 24日

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2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.7 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 15.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:

1022 kcal

脂質: 62.24g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 47.81g. 朝食: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. 昼食: Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. 夕食: Çerezya Tuzlu Fıstık. 軽食/その他: Şeftali. もっと...

1823 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 4 分, 休憩 - 13 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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