|
😅😅😅
|
43.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
|
998 kcal
|
脂質: 29.45g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 129.67g.
朝食: 無糖豆漿, Costco 奇亞籽, 快樂牛 低脂乾酪切片, 黑咖啡, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 蓮發 素肉鬆. 昼食: 菜脯蛋, 7-11 開陽滷白菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 烤地瓜, 洋蔥, 甜椒, 小黃瓜, 花椰菜, 杏鲍菇, 家樂福 牛肉片. 軽食/その他: 雞蛋糕, 北海 鱈魚香絲, Godiva 經典熱巧克力粉, 芭樂, MOS 熱紅茶. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|