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52.1%
1518kcal.オートミール炒飯、カレー少し、プダ
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88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 23日:
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1517 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 108.45g | 炭水化物: 127.37g.
朝食: バナナ, 薄切りハム, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵. 昼食: ゆで卵, ポークカレー, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 夕食: Quaker オートミール, 味噌汁, 低脂肪牛乳, DHC プロテインダイエット ココア味. 軽食/その他: なし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), QBB ベビーチーズ, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, キューピー ツナマヨ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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